Boka via knappen alternativt ring oss på 0411-300 36 eller maila spa@mossbylund.se så bokar vi in er. Vi har även ett kösystem så om passet är fullt och inte syns på onlinebokningen, slå oss en signal så kontaktar vi er om ledig plats dyker upp.

NYHETER I HÖST

STARK INIFRÅN & UT – ONSDAGAR 17.30

Ett pass där vi arbetar igenom alla kroppens muskler med fokus på att bygga djup muskulatur i bål och rygg. Passet går att individanpassa under tiden så att det passar såväl den som är mycket träningsvan eller nybörjare. Skonsamt pass för ryggen.

YOGA MED BEBIS – TORSDAGAR 10.00

Yogapass där din bebis är välkommen. Alla yogar med förståelse för att allt kan hända. Okej om du ammar eller det hörs barnskrik under passet. Passet anpassas efter de små bebisarnas humör.

GUBBYOGA – TORSDAGAR 18.30

Spelar du padel, golf, tränar på gym eller absolut ingenting så är yoga det ultimata komplementet. Damer är också välkomna men vi håller fokus på stela män som är nyfikna på det många damer redan upptäckt.

HÖSTSCHEMA

Man kan boka in sig på pass 2 veckor fram i tiden. Varje morgon öppnar vi passen, så kommande två veckors träningspass finns tillgängliga för bokning. Vid bokning av spapaket alternativt hotellpaket där träning ingår kompletteras passet via oss i samband med paketbokningen.

VECKA 39

måndag 21/9
09.00 Morgongympa, UTE/Johanna
10.00 Yinyoga/Susanna
11.30 Vattengympa/Susanna
17.30 Vattengympa/Elisabeth
18.30 Yinyoga/Marie
19.45 Yinyoga/Marie

tisdag 22/9
07.30 Vattengympa/Elisabeth
08.15 Vattengympa/Elisabeth
10.00 Starka seniorer, UTE/Johanna
15.30 Hantel & Stång/Johanna
18.00 Bål  & stabilitet/Johanna
18.30 Tabata, UTE/Johanna
19.30 Vattengympa/Elisabeth

onsdag 23/9
8.15 Mjuk yoga/Susanna
9.00 Bål & stabilitet/Johanna
10.00 Restorative yoga/Susanna
11.30 Vattengympa/Johanna
17.30 Bål & stabilitet/Johanna

torsdag  24/9
09.00 Starka seniorer, UTE/Susanna
10.00 Yoga med bebis/Susanna
17.30 Puls, UTE/Susanna
18.30 Gubbyoga/Susanna
19.30 Vattengympa/Louise

fredag 25/9
9.00 Vattengympa/Elisabeth
10.00 Dynamisk yoga/Susanna
15.30 Hantel & Stång/Johanna

lördag 26/9
9.30 Cirkel, UTE/Johanna

söndag 27/9
09.30 Mjuk yoga/Johanna

VECKA 40

måndag 28/9
09.00 Morgongympa, UTE/Johanna
10.00 Yinyoga/Susanna
11.30 Vattengympa/Susanna
17.30 Vattengympa/Elisabeth
18.30 Yinyoga/Marie
19.45 Yinyoga/Marie

tisdag 29/9
07.30 Vattengympa/Elisabeth
08.15 Vattengympa/Elisabeth
10.00 Starka seniorer, UTE/Johanna
15.30 Hantel & Stång/Johanna
18.00 Bål  & stabilitet/Johanna
18.30 Tabata, UTE/Johanna
19.30 Vattengympa/Elisabeth

onsdag 30/9
8.15 Mjuk yoga/Susanna
9.00 Bål & stabilitet/Johanna
10.00 Restorative yoga/Susanna
11.30 Vattengympa/Johanna
17.30 Stark inifrån & ut/Mimmi

torsdag  1/10
09.00 Starka seniorer, UTE/Susanna
10.00 Yoga med bebis/Susanna
17.30 Puls, UTE/Susanna
18.30 Gubbyoga/Susanna
19.30 Vattengympa/Louise

fredag 2/10
9.00 Vattengympa/Elisabeth
10.00 Dynamisk yoga/Susanna
15.30 Hantel & Stång/Johanna

lördag 3/10
9.30 Cirkel, UTE/Susanna

söndag 4/10
09.30 Mjuk yoga/Marie

VECKA 41

måndag 5/10
09.00 Morgongympa, UTE/Johanna
10.00 Yinyoga/Susanna
11.30 Vattengympa/Susanna
17.30 Vattengympa/Elisabeth
18.30 Yinyoga/Marie
19.45 Yinyoga/Marie

tisdag 6/10
07.30 Vattengympa/Elisabeth
08.15 Vattengympa/Elisabeth
10.00 Starka seniorer, UTE/Johanna
15.30 Hantel & Stång/Johanna
18.00 Bål  & stabilitet/Johanna
18.30 Tabata, UTE/Johanna
19.30 Vattengympa/Elisabeth

onsdag 7/10
8.15 Mjuk yoga/Susanna
9.00 Bål & stabilitet/Johanna
10.00 Restorative yoga/Susanna
11.30 Vattengympa/Johanna
17.30 Stark inifrån & ut/Mimmi

torsdag  8/10
09.00 Starka seniorer, UTE/Susanna
10.00 Yoga med bebis/Susanna
17.30 Puls, UTE/Susanna
18.30 Gubbyoga/Susanna
19.30 Vattengympa/Louise

fredag 9/10
9.00 Vattengympa/Elisabeth
10.00 Dynamisk yoga/Susanna
15.30 Hantel & Stång/Johanna

lördag 10/10
9.30 Cirkel, UTE/Johanna

söndag 11/10
09.30 Mjuk yoga/Johanna

TA HAND OM VARANDRA- HÅLL AVSTÅND

Antalet deltagare per pass beror på storleken av lokal eller om passet hålls utomhus. Vi prioriterar avstånd före antal. Ta gärna med handskar på de passen där vi använder oss av redskap.

workshop i yinyoga - fullbokad

26 september

Lördag den 26 september fördjupar vi oss en heldag i Yinyoga med Hillevi Borga.

9.00 – 12.00 VAD ÄR FASCIA?
Under förmiddagen gör vi en fördjupning kring fascia (bindväven). Vi inleder med teori, var är den, var finns den och varför är den relevant? Vi tar med teorin in i praktik där vi lär oss kommunicera och bli bekanta med fascian. Detta för att få en förståelse hur vi på ett inkännande sätt kan lossa på spänningar i denna struktur och finna frihet och utrymme i kroppen på djupet och därigenom få ut mer av vår yin-praktik.

12.00 – 13.30  LUNCH

13.30 – 16.00 PRANA – LIVSENERGI OCH YIN
Under eftermiddagen utforskar vi hur yin kan vara en energibalanserande praktik. Sanskritordet Prana betyder livskraft/energi och kan kopplas till andetaget, naturen, ja allt som är levande. Att kunna balansera och hantera denna energi är ett fantastiskt redskap att ha med sig i livet. Vi använder oss här av pranayama – andningstekniker och kriyas – energiteknik utifrån en bakgrundskunskap om nervsystemet och cirkulationen.

PRIS: 995:- inkl. lunch, kaffe, the, frukt
För dig med stammiskort 795:-

Workshopen är fullbokad, vill du sätta upp dig på väntlista? Maila till info@mossbylund.se eller ring oss på 0411-300 36
Vill du bo över så går det bra att boka här.

OM HILLEVI

Hillevi är bosatt i Stockholm och är där kliniskt arbetande fysioterapeut sedan 29 år, hon är också yogalärare (E-RYT). Under många år har hon undervisat i anatomi och fysiologi på olika yogalärarutbildningar. Genom att föra samman dessa två kunskapsområden undervisar hon yoga utifrån ett individuellt anpassat perspektiv. En djup kunskap om och intresse för anatomi och fysiologi blandas med upptäckarglädje och humor. I yin-praktiken har hon funnit stora möjligheter att utforska olika dimensioner av vår existens. En långsam, och inkännande praktik som öppnar upp kontakten med vår inre djupa visdom.